市场报告

我们有精神健康和关系专家杰夫加德雷博士,他停止了计划,告诉我们如果你的前任感到困扰该怎么办

他的新计划名为Exaholics,是一个在线社区,旨在帮助人们完成他们的分手

为了帮助处理前辈们,Jeff博士和Exaholics.com的团队设计了一个12步“恢复”计划,您可以用它来吸引自己

但是,该程序的应用完全取决于您

“重要的是,[步骤]可以以你喜欢的任何方式使用

你可以一步一步地完成它们,或者你可以跳过它们

”他甚至建议打印一份并将其保存在钱包里

根据需要将其拉出来进行咨询

Exaholics.com 12步计划类似于其他令人上瘾的计划,但不与特定的精神力量相关联 - 相反,它依赖于对“支持网络”的信任来引导人们获得自由

阅读EXAHOLICS.COM上的所有12个步骤或在下面查看它们

从分裂中恢复的12个步骤 - 我们向自己和其他成员承认我们对前人的思想和感情无能为力,因此我们每天都在为生活而奋斗

第2步 - 我们开始相信那些在我们的压力下分享我们的支持网络的人是寻求爱和支持的人

第3步 - 我们相信这种无条件支持的同类网络并相信他们的支持我们有能力在第四步中治愈和成长 - 我们开始接受我们的支持网络作为我们生活中不可或缺的一部分,让我们在这里找到爱和接受可以帮助我们治愈和重建我们的力量

第5步 - 我们使用来自支持网络的反馈来帮助我们更全面地了解我们是谁以及我们需要增长的地方

第六步 - 我们决心变得更强大,更聪明,更快乐,因为我们从过去的关系中学到了一些东西,这样我们将来可能会有更多的快乐和爱

第7步 - 我们做出了决定,我们已准备好通过我们的支持网络和/或我们的内在智慧来提升自己

第8步 - 我们要求我们的支持网络帮助我们识别和删除所有不健康的关系模型,我们致力于通过我们的网络实践健康的新关系技能

第9步 - 列出我们所有受伤的不健康关系模型在过去,我们不得不对第十步做出更正 - 直接道歉和弥补这些人,除非它可能对他们有害

第11步 - 我们继续努力了解自己,毫不拖延地认识到我们的性格缺陷

我们继续加强我们在网络中的关系

第12步 - 通过练习这些步骤来实现精神上的重生,我们在情绪痛苦中向Exaholics展示这些治疗步骤

你可以在这里观看Jeff Gardere博士的全面采访

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