市场报告

对于那些试图减肥的人来说,运动总是一种折磨

在漫长的一天,这通常是一个激烈的家务活或难以忍受的额外

越来越多的运动需要在一个充满令人垂涎的六包和奢华手工氨纶的肉类市场上进行自我挫败的攻势

最后,它很少奏效

最近的一项研究表明,肥胖者达到正常体重的概率在男性为210,女性为124

这就是人们不这样做的原因

如果他们这样做,他们通常讨厌它

然后他们停了下来因为,对他们来说,运动已成为减少几磅体重的必要条件

我们知道他们会停止,因为在任何时候,只有20%的美国人接受建议的运动量

这意味着80%的成年人在白天没有30分钟的运动(......和步行计数)

人们讨厌体育的事实并不是特别令人震惊的消息

自爱情处理开始以来,体育活动一直被视为超重的惩罚

医生与胖乎乎的病人握手告诉他们去健身房

然而,健身行业充满了暴露的教练和训练师,炫耀不切实际的体质,并将群众的规模隐藏起来

该公司充满了肌肉汗水,畏缩更强,更好,更快,更难

事实证明,没有人做过任何好事

但是如果我们降低减重角呢

如果我们刚刚开始走动,因为它让我们感觉良好怎么办

想象一下,如果我们不再将锻炼视为磨削的一部分,并开始将其视为我们感觉良好的时刻,会发生什么

没有沉重的行李

在这种健康的精神 - 不减肥 - 这里有五个与减肥无关的运动原因:1

因为现在感觉很好:运动有一种方法让你在这一分钟感觉更好

立即

你得到了一个终极控制的时刻:当你选择锻炼时,你掌握了

没人能做出决定

你可以把这称为一整天疯狂的社会压力,让我们走上百万个方向

不是你的老板,你的女朋友或你的母亲

只有你

3.运动有助于减轻压力:焦虑是美国最常见的精神疾病

我们生活在一个压力影响我们思想的世界里

锻炼是为数不多的真正有效的策略之一,它使我们更平静,更专注,更自给自足

4.锻炼让你更聪明:锻炼后不仅更聪明,而且从长远来看,整体健康也与改善思维和大脑健康有关

我们都需要一点“我的时间”:我们的日子充满了溢出的边缘

家庭责任,社会互动,职业义务

我们几乎没有花时间与自己重新联系

锻炼 - 无论是园艺,遛狗,画房子,搬运重物还是跑步 - 这都是与自己共度时光的简单方法

锻炼绝不应该是一件苦差事,一种惩罚或一种可耻的时刻

它应该是一个头脑清醒的头脑,当感觉良好时感觉良好 - 感觉很好 - 现在

如果减肥是副作用,那就是奖励

即使你每天运动但仍然没有减肥,你仍然可以做到最好,最快乐...氨纶被诅咒



作者:步务冲