市场报告

当我们最新的Instagram帖子收到一两个喜欢的内容时,很难感到温暖和模糊,更不用说当我们的老板给我们一个关于项目的负面反馈

但要在个人和专业方面取​​得成功,重要的是接受批评

能够听取人们的意见可以改善我们的关系,学业成绩和工作满意度1

学习如何处理别人的话

批评是判断或评价的一个术语,无论好坏

它随处可见:从大学报纸到个人博客,到家庭聚会,再到朋友聊天

(你的新发型不适合你的脸

但这是一个很棒的约会!)有很多理由受到批评,例如在浪漫的关系中感到尴尬或不安全(你总是忘记打电话!)

在工作中,组织领导者也可以使用批评来帮助员工改进工作 - 并在接近老板办公室之前颤抖他们

但并非所有批评都是坏消息

建设性的批评 - 提供深思熟虑的反馈 - 可以帮助我们获得对我们行为的宝贵见解并增加人与人之间的信任2

在大学生中,对学术工作的建设性批评(遵循本段如何更好)可能会提高GPA而不是解构性批评(这篇文章很糟糕)

另一方面,解构主义的批评 - “你好!”善意 - 包括谴责人们并在没有改进的情况下指出错误的建议

不出所料,解构主义的批评可能会损害人们的自尊心,并因为表现不佳而使他们感到内疚

但无论批评是有用的还是简单的羞辱,都有办法解决它并继续前进

更多来自The Greatist:来自Improv专业人士的15个公开演讲技巧你可以控制生活中你能控制的七件事

你需要停下来并担心要弄清楚这些批评是否具有建设性或简单和粗鲁

当你的伴侣说你受到控制时,你可能会感到受伤,但是让他指出这个缺陷可能会帮助你改变并最终挽救这段关系

如果批评可以提供帮助,请放弃所有的耳朵并尝试向他们学习,而不是采取防御措施

无论如何要尊重,并感谢某人的反馈

如果批评是不必要的(你写的故事是无稽之谈!),请善待他人

一个简单的微笑会让你变得更大

试着摆脱这种情况,专注于被批评的东西

C +中期并不反映你的A +个性!相反,它提醒下一次学习更加困难,跳过前一天晚上的所有派对,或者意识到微积分根本不是你最大的力量

随着我们前进,我们感到失控,无法以清醒的头脑回应批评

因此,深呼吸控制压力水平

请记住,批评只代表一个人的观点

知道你的优势是什么,不要让别人的意见阻止你试图实现你的目标

如果有人说你太矮而不能成为大前锋,那么就开始练习跳投!同样在HuffPost上: