市场报告

当克里斯托弗·哥伦布第二次访问美国时,西班牙征服者胡安·庞塞·德莱昂和波多黎各的第一任州长前往新世界

据说庞塞德莱昂探索了现在的佛罗里达州,寻找传说中的“青春之泉”,其水域将为年轻人带来青春

庞塞德莱昂从未找到喷泉

但是,如果有证据表明可以使用简单步骤的指示作为延长寿命的公式,那么相对没有疾病 - 这是否是青年信息的象征性来源

美国心脏协会发现了“青春之泉”并将其称为Life's Simple 7(Los 7 Pasos)

Simple 7公式定义了理想的心血管健康,包括三种健康行为和四种健康措施

增加健康和活力是健康的饮食,定期的身体活动,禁止吸烟或吸烟

健康措施或“生物标志物”是健康体重(由体重指数 - BMI决定),血压,胆固醇和血糖

每个步骤分为差异级别,中间级别和理想级别

如果一个50岁的人在Simple 7步骤的所有七个部分都表现良好,那么这个人可能会避免或延迟严重的心血管事件,例如心脏病发作或中风,并且寿命更长

七个人进入理想水平,生活的时间越长,健康生活的机会就越大

不幸的是,一些研究表明,在所有七个部分中,只有不到5%的美国成年人有理想的措施

您可以在Life's Simple 7上找到您当前的表现

您可以评估并获得分数

改善所产生的分数永远不会太晚 - 变得“年轻”

在所有七个领域实现理想并获得10分的完美分数永远不会太早

还有一件事 - Life's Simple 7背后的科学表明,微小的变化可能会产生影响

每天在你的饮食中加入一片水果是一个好的开始,或者步行五或十分钟可以有所作为

庞塞德莱昂是他的时间吗

他正在努力寻找一个青春之泉或喷泉,以获得更长寿,更健康的生活

喷泉使他气馁,但它不必向我们隐瞒

Los 7 Pasos是真正的青春之泉 - 健康的生活等于更长寿,更健康的生活 - Siete pasos para vivir su vida

Eduardo Sanchez博士是美国心脏协会预防的首席医疗官