市场报告

夏天即将结束

如果你一直把你的身体藏在游泳池的盖子下几个月,那就听听:现在是时候接受你的#mombod了

学校会在你知道之前重新开学

在你上学之前,你会让孩子们来回奔跑,再一次染上弹力裤上的猫毛

事实是,你很棒,你的议程上有更重要的事情,而不是强调任何人对你的松饼顶部或缺乏大腿清除的想法

这里有一个提示:大多数人比你自己更担心他们的笑声

所以,在夏天的最后几周,开始生活

当您在游泳池,海滩或街道上追逐您的孩子时,您肯定不会太老

这里有一些东西可以让你放松,并帮助你拥抱美丽,惊人的#mombod

#dadbod可能风靡一时,但妈妈们也可以拥抱他们的曲线

1.注意健康和快乐的感觉,而不是你的体形

吃得好,锻炼是让自己感觉良好的最好方法

它不是......我重复它不是关于尺寸

这是关于你的皮肤感觉强,自信和舒适

2.不要让缺乏信心限制你的活动

你能做的最糟糕的事情就是坐在场边,因为你觉得不是最好的

积极的活动只会帮助您寻求整体健康

它还为您的孩子创造了积极的身体形象

不要让他们看到你不必要地隐藏你的身体

毕竟,你希望他们成长并热爱自己的每一寸

如果你没有足够的时间,不要沉迷于传统的训练 - 只需移动

每天移动你的身体

瑜伽

步行

游泳的

把时间花在疯狂和自由上

这是夏天的全部含义

不要担心锻炼的长度或你做了多少(如果这有助于你)

减轻压力,移动! PS:和孩子一起游泳是一项非常好的有氧运动

记住你的身体可以做的所有惊人的事情

如果你正在摇晃松弛的腹部肌肉或用一点额外的手臂摇晃,不要让它让你失望

你的身体可以如此惊人

放松手臂是将世界带给人类并带领疯狂和忙碌生活的一个小代价

在宏伟的计划中,它没有任何意义

5.练习自我接纳

请记住,每个人都有自己的形状,他们并不特别喜欢它

但是,学会以自己的方式接受和爱自己可以更容易地创建您想要看到的变化

从爱的地方开始,其余的将随之而来

此帖子的一个版本最初发布在StreeetchyPants.com上

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作者:阿劓