市场报告

对我们所做或不做的事感到遗憾可能会受到影响

每个人都有这样或那样的遗憾,因为我们认为在面对选择时做出了错误的决定

有时我们会有意识地做出决定并对我们的行为负全部责任;在其他时候,我们这样做是为了避免,否认,在极端情况下,我们会忘记

例如,Y先生患有致残性关节炎和肺气肿

当他回头看时,他意识到他忽略了多年饮酒和吸烟引起的身体症状

他模糊地意识到自己的选择,并继续沉迷于这些习惯,直到他毁了他的健康

我们可能会研究避免进一步遗憾的方法,而不是长期的遗憾

在心理治疗过程中,美国女士决定不结婚

“我只希望将来不会后悔自己的决定,”她说

通过从多个角度看情况,她有更好的机会去理解她选择的意义

有些人试图通过认识到他们没有遵循他们的“幸福” - 最内心的欲望和目标来避免后悔

当O女士50岁时,她意识到,如果她不尽快改变生活,她将无法实现成为记者的梦想

健康变化也可以成为变革的催化剂,不会令人遗憾

当作家凯瑟琳罗素被诊断出患有癌症时,她离开了她的杂志工作并致力于她的书

(有关更多信息,请参阅我的2012年4月13日博客,How Now Courage)

从认知的角度看待遗憾,重新思考我们从过去到未来的想法,并问:“下一步是什么

”也可以帮助处理遗憾

那些后悔生活的人可能会想到,如果他们只是摇摆而不是锯齿状,他们会更好

作为即将结束生命的诗人,A先生感到遗憾的是,他牺牲了自己的个人生活并致力于他的艺术

当他意识到没有人知道替代方案是否会让他更满意时,他感到宽慰

在生命实验中根本无法控制

区分生产性和非生产性遗憾也很有用

遗憾的是我们过去没有做过任何事情

“桥下的水,”陈词滥调

但不幸的是,过去伤害他人可能会帮助我们改变未来的行为

例如,父母会立即以愤怒的方式回应情况

通过反思,他意识到有必要取代他的典型反应并试图了解他孩子的行为

结论:每个人都感到抱歉

正如Edith Piaf在流行歌曲Je Ne Regrette Rien(I Do not Regret Anything)中表达的那样,我们的目标是从他们的遗憾中学习并在他们对现在产生负面影响之前放弃他们