市场报告

从疯狂的星期一到扭曲的星期二到奇怪的星期三,旋风周似乎没有逃脱当我们星期五终于抵达时,我们准备用这句名言“TGIF”表达我们的感激之情,是的,我们可以拖放在工作日,开放和开放 - 但他们不应该这样做你应该享受一周的每一天与别克的24小时快乐试驾我们找到了24种方法让你的下一个24小时高效,愉快和喘息! - 即使是一个轻松的夜总会(你可以在前一天晚上做事)1餐准备不仅适合运动员或CrossFitters - 任何人都可以提前做饭,无论你是准备一周的早餐和午餐,还是只做前一天午餐在晚上,您可以简单地抓住食物,然后去早上为您节省时间2前一天晚上挑选衣服并在当天打包,以减少宝贵的早晨分钟

别忘了检查天气并制定相应的计划! 3除非你在床上出汗,否则你不仅可以节省早上洗澡的时间,而且研究表明,当你打瞌睡时,夜间温暖的淋浴可以调节你的内部温度 - 这意味着你会越来越多关闭接收眼尾,晨曦4尽管有些研究表明这是下午晚些时候锻炼的最佳时间,但晨练可以抵抗食物的渴望,开始你的大脑并增加你的能量,这是一个良好的开端

在忙碌的一天前的第一天早上5天,花一些时间练习有意识的呼吸,反思前一天,在第一天开始之前享受安静的时刻6吃新闻早餐一边吃,一边吃Skimm时事通讯让你振作起来到目前为止世界上最重要的事件(并将它们发送到您的电子邮件收件箱),这样您就可以开始新的一天,知道发生了什么 - 以及它对您或您的影响

商业7应该探索等待您起床检查哟你的电子邮件,但扫描你的日历和电子邮件,以确定你的最大任务你想要的任务的优先级可以让你清楚,专注于你的一天的游戏计划此外,你会避免任何不可预见的(和不必要的惊喜8听你喜欢的感受优秀的歌曲或发人深省的播客播放列表激发你的思维工作9通过评估冰箱里的东西(如果有的话)需要从冰箱里取出来解冻白天开始你的晚餐,或者在途中买10个微笑家庭开始新的一天不仅是一个温暖的方式来迎接你的同事,邻居和家人,但它也具有传染性 - 这意味着整个办公室的士气可以得到改善!打破下午的崩溃11工作提前10到15分钟,大多数同事将给你时间安顿下来,评估当天的工作,甚至完成一些行动项目,然后进入会议,谈话和无休止地完全避免下午3点抑郁症跳过咖啡因慢慢抚摸你的早晨习惯了,你不会成为可怕的咖啡因崩溃的受害者13办公椅瑜伽可能听起来像一个奇怪的概念,但有可能在中午到达,而不是真的吓到你的同事!这五个不引人注目的扩展将让您保持紧张和精力充沛14永远不要低估零食的力量包装健康零食将帮助您感觉饱满 - 想想杏仁,酸奶或香蕉 - 如果您需要提高能量15打开您的设置散步,在咖啡店接听电话,或回复会议室的电子邮件,享受一天中的短时间环境带来全新视角夜晚,Elixirs 16将在下一个工作日准备好,15分钟前你离开工作,写下你第二天早上列出的最优先事项列表不要让重要的任务陷入困境17出门前,整理你的办公桌或整理你的工作空间,以确保你达到提高生产力的目的环境第二天早上18不要让工作变得迟到定期继续工作将激励你在白天保持工作效率,并且可以防止你的工作生活干扰你的家庭生活19更多一个24小时,很难记住发生了什么 做出意想不到的幸福时刻的好事(比如你面前的汽车支付你的星巴克订单,或者得到老板的好评)更难忘的是把1美元放在一个罐子里,记录下快速记录的经验月你可以用字面计算你的祝福 - 用现金20来对待自己20照顾未洗过的餐具并在睡觉前整理你的家可以帮助缓解不必要的压力,唤醒你,享受干净,有组织的空间睡前常规21寻找放松和放松的方法是采取短暂冥想来帮助你点头的关键时刻,即使你的心灵处于超速状态22可能对每个人都不起作用,但每天早晨将闹钟设置为同一时间可以帮助你的身体适应节奏,让你的早晨醒来不那么刺耳23把你的手机设置为飞行模式,然后把它从床上拿下来(连同你的笔记本电脑,平板电脑等) - 当你设置闹钟之后,当然,放它面向远方,所以你不想检查它是否尖叫声音不会唤醒你24你可以使用唤醒,但你不使用闹钟提醒你睡眠

在您想要睡觉前一小时设置警报您将进入放松的心态您将在合理的时间睡觉别克知道这需要的不仅仅是旋转以确定汽车是否适合您只是离开汽车和试驾我们的车24小时这是一个更好的方法来测试驱动器更多信息:wwwbuickcom / testdrivehtml